Feldenkrais
Il Metodo Feldenkrais è un Metodo per l'apprendimento e
l'auto-educazione attraverso il movimento. Non è una ginnastica, né una
forma di terapia o di riabilitazione, e neppure un sistema psicologico o
filosofico, ma è un metodo per imparare a conoscere e utilizzare
pienamente le nostre risorse. Il suo scopo è quello di fornire strumenti
di automiglioramento, per aumentare la qualità della propria vita.
Il Metodo Feldenkrais, che prende nome dal suo ideatore Moshe
Feldenkrais, può essere insegnato esclusivamente da insegnanti diplomati
a seguito di una formazione quadriennale.
Durante una lezione del Metodo Feldenkrais® l’insegnante propone la
sperimentazione di sequenze motorie specifiche per coinvolgere,
attraverso il movimento, la consapevolezza, il pensiero, la percezione e
l’immaginazione. Molte sequenze hanno come tema le tappe dello sviluppo
motorio del bambino, altre pongono l’accento su attività comuni della
vita quotidiana (ad esempio allungarsi o chinarsi per prendere un
oggetto) o su attività più specifiche, in base alle necessità degli
allievi. Altre lezioni sono basate sull’esplorazione di articolazioni,
muscoli, relazioni posturali. Si tratta in ogni caso di movimenti
facili, inusuali e piacevoli. L’obiettivo è migliorare la consapevolezza
e la sensibilità, espandere il repertorio di movimento, ridurre il
dispendio di energie migliorando l’efficacia delle nostre azioni.
Il Metodo Feldenkrais può essere praticato in due modalità parallele:
* Lezioni di gruppo
* Lezioni individuali
Durante le lezioni di gruppo, denominate Conoscersi Attraverso il Movimento® (CAM), l’insegnante Feldenkrais conduce gli allievi con
l’utilizzo della sola voce, proponendo sequenze di movimento che nel
corso della lezione evolvono gradualmente per complessità ed escursione,
pur rimanendo nell’ambito di un’attività confortevole e non faticosa.
Durante la lezione individuale, denominata Integrazione Funzionale®
(IF), l’insegnante utilizza una tecnica manuale non invasiva per rendere
l’allievo consapevole della propria organizzazione funzionale e
suggerire nuovi modi per renderla più efficiente. Il contatto manuale è
rispettoso e gentile, mai orientato a forzare bensì a creare un ambiente
favorevole all’apprendimento. In questo caso l’allievo è normalmente
disteso su un apposito lettino basso.
In entrambi i casi agli allievi non è richiesto di spogliarsi, ma solo
di vestire un abbigliamento comodo.
Il Metodo Feldenkrais può essere insegnato solo da professionisti
diplomati dopo un lungo e rigoroso percorso formativo.
L'Associazione Italiana Insegnanti Metodo Feldenkrais - AIIMF
In Italia il riferimento per il Metodo Feldenkrais è l'Associazione
Italiana Insegnanti Metodo Feldenkrais (AIIMF), associazione
professionale senza scopo di lucro fondata nel 1987, alla quale
aderiscono sia gli insegnanti che hanno terminato il Corso di Formazione
sia gli studenti in formazione che hanno terminato il secondo anno. Gli
obiettivi dell'AIIMF sono di promuovere e coordinare lo sviluppo e la
diffusione dell'opera di Moshe Feldenkrais e del suo Metodo
proteggendone l'originalità e tutelandone il codice etico. Inoltre,
l'AIIMF aiuta i propri soci supportandoli nel loro percorso
professionale, impegnandosi in attività rivolte al riconoscimento della
professione e del Metodo stesso presso le istituzioni. I soci propongono
lezioni di gruppo, seminari, lezioni individuali e corsi di
aggiornamento.
I NOSTRI CORSI
